「新しい生活様式」「とくしまスマートライフ宣言」を取り入れた新たなランニングスタイルについての講習を行い、
モニター参加者に対してリーダーとして講師の指導補助を行えるランニングサポーターの育成を育成する講座です。
各分野において専門性の高い講師を招き、最新のトレーニング法などを含めた質の高い講座を実施します。

〈対象〉
●フルマラソン完走経験があり、より専門的な知識を学びたい方
●ランニングイベント等でリーダーとして活動したい方

〈参加条件〉
●徳島県在住の方
●フルマラソン完走経験がある方
●18歳以上(高校生を除く)で健康な方
※新型コロナウイルス感染症により重症化しやすいと言われている基礎疾患をお持ちの方やご高齢の方はお控えください。
●インターネット接続環境があり、スマートフォン(iPhoneまたはAndroid)を現在ご利用の方
●主催者が提示する「新しい生活様式」「とくしまスマートライフ宣言」に対応したランニングスタイルを実践して頂ける方
●オンライン視聴及び講義の各回終了後、アンケートにご回答頂ける方

〈講座内容〉
●座学(オンライン視聴)と実技の2部制です。
●座学(オンライン視聴)は、指定期間中に公式サイト上にて動画を視聴して頂きます。
●実技は「新しい生活様式」「とくしまスマートライフ宣言」を取り入れた新たなランニングスタイルと運営方法により実施します。
●専用アプリのチャット機能で、講師に対する質問も可能です。また講師からのアドバイスを行いフォローアップします。
●講座ごとにアンケートを実施し、運営方法や新しいランニングスタイルに対して参加者の意見や感想を反映させ、
「効率的かつランナーに優しい3密回避」を目指したランニングイベントについて検討します。

▼クリックして講座スケジュールをご確認ください。

〈講座スケジュール〉
オリエンテーション 11月8日(日)10:30〜11:30 講座受講方法・アプリ使用方法の説明 あすたむらんど徳島
座学 11月9日(月)~11月14日(土) 開講にあたって オンライン
【講義】ランニングサポーターの果たす役割他
【実習】フォームのアドバイス
シューズの知識
実技 11月15日(日)10:30〜12:00 ストレッチ、フォーム確認 他 あすたむらんど徳島
座学 11月16日(月)~11月28日(土) 【講義】ランニング障害について オンライン
【実習】トレーリング理論と実際①
ミーティング 11月28日(土)19:00〜20:00 新型コロナウイルスとランニング ZOOM
実技 11月29日(日)10:30〜12:00 筋トレ、ペース把握と切り替え あすたむらんど徳島
座学 11月30日(月)~12月19日(土) 【講義】ランニングと健康 オンライン
【実習】トレーリング理論と実際②
ミーティング 12月19日(土)19:00〜20:00 ランニングの検討に対するメリットとデメリット ZOOM
実技 12月20日(日)10:30〜12:00 バランストレーニング、コントロールランとビルドアップ走 あすたむらんど徳島
座学 12月21日(月)~1月9日(土) 【講義】栄養講座 オンライン
【実習】トレーリング理論と実際③
実技 1月10日(日)10:30〜12:00 タバタプロトコルとヤッソ800、ウインドスプリント、上りと下りの走り方 あすたむらんど徳島
座学 1月11日(月祝)~1月30日(土) 【講義】レベルに応じた練習計画の立て方 オンライン
【実習】最新カーボローディング法
ミーティング 1月30日(土)19:00〜20:00 レースのペーサーの役割と注意点 ZOOM
実技 1月31日(日)8:30〜11:00 90分走のペーサー体験 あすたむらんど徳島
座学 2月1日(月)~2月20日(土) 【講義】失敗しない目標タイムの立て方 オンライン
【講義】オンラインマラソンのルールと参加方法
【講義】オンライン10kmマラソン
実技 2月21日(日)8:30〜12:00 ハーフのペーサー体験 吉野川河川敷

※講座のスケジュール及び内容は、天候やその他の都合により変更となる場合がありますことをご了承ください。

〈注意事項〉
●新型コロナウイルス感染症への対応について
・実技当日の講座前後・休憩中などは、マスクの着用をお願いします。
・実技当日に検温させて頂くとともに、体調管理チェックシートを提出して頂きます。
・発熱及び体調不良と主催者が判断した場合には、参加をご遠慮頂く場合があります。
●怪我について
・実技参加中の怪我につきましては、主催者が加入する傷 害保険の適用範囲内で対応します。
なお座学中の怪我について、主催者は一切の責任を負いません。
●個人情報の取り扱い
・申込み受付・講座内で取得した個人情報は、本事業の範囲内でのみ使用いたします。
●その他
・実技参加時は「とくしまコロナお知らせシステム」をご利用頂きます。
・厚生労働省の「新型コロナウイルス接触確認アプリ(COCOA)」のインストールをお願いします。
・オリエンテーション・実技当日は、各種報道機関の取材が入る可能性がありますことをご了承ください。
・講座の様子の写真等を、ホームページ等に掲載する場合があります。

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